Štúdio: Santosha, Priemyselná 6, Bratislava Email: zdeno.yogi@gmail.com Newsletter: Zdeno Yogi + Santosha Facebook profil: Zdeno Yogi Facebook Dôležité správy na Facebooku: Zdeno Yogi Important Instagram: Zdeno Yogi Instagram Účet SK: SK52 8330 0000 0026 0048 3797 Účet ČR: 2600483797 / 2010
Aby sme sa citíli my aj naše okolie pri cvičení čo najlepšie, skúsme dodržiavať aspoň týchto pár odporúčaní jogovej etikety. Začiatok Buďme ohľaduplní voči ostatným a príďme včas, aby sme nerušili počas zvnútornenia na začiatku lekcie. Samozrejme, občas sa stane, že Čítať viac..
Jar je obdobie najvhodnejšie na očistu (detoxikáciu) organizmu. V zime máme prirodzene ťažšiu stravu a menej pohybu, na jar bežne máme jarnú únavu.. Joga nám ponúka veľa rôznych očistných techník, jednou z nich je Šankaprakšalána – črevná sprcha. Veľmi jednoduchá technika, ktorá Čítať viac..
Či zháňaš niečo na poslednú chvíľu, alebo je darček plánovaný dlhšie – všetko vybavíš rýchlo a jednoducho. Je možné zaplatiť poukaz osobne pred/po joge a vybavíme osobne. V prípade potreby môžem poukaz vytlačiť a priniesť – treba vopred dohodnúť emailom. Ak sa Čítať viac..
Spevnenie brušných a chrbtových svalov, posilnenie očných svalov, prevencia problémov s karpálnym tunelom, detoxikácia organizmu..
Strečing skrátených svalových skupín, uvoľnenie namáhaných svalov, regenerácia vnútorných orgánov, zlepšenie trávenia..
Formovanie postavy, posilnenie rúk, pevný zadok, pekné brucho.. a samozrejme vnútorný pokoj a spokojnosť, pretože krása vychádza zvnútra..